阳痿怎么自我治疗

　　阳痿这样的疾病，对于很多的男性朋友来说，都是比较熟悉的，一旦患有这样的疾病，男性朋友就会出现自卑的心理，觉得很没有面子，夫妻生活的时候也提不起兴趣，长期下去还会造成夫妻感情不和睦，严重的甚至还会导致家庭的破裂。那么其实如果阳痿症状不是很严重的话，患者完全可以通过自我治疗的方法来进行治疗。那么接下来我们就来一起详细了解一下药物自我治疗的方法有哪些吧。

　　我们先来看看阳痿有哪些明显的表现吧。首先就是性欲低下，男性朋友对性生活没有什么兴趣，或者性生活期间，过早出现射精的现象，严重的患者甚至阴茎都不能充分勃起，那么这样一来就影响了男性朋友的性欲，久而久之就出现了性欲低下的情况。其次是勃起障碍，患有阳痿的男性朋友，很长时间才能勃起，或者勃起的力度和硬度都不够。最后患有阳痿的男性朋友，还缺乏和性伴侣的交流沟通，导致性生活不和谐。

　　我们再来看看阳痿的自我治疗有哪些方法。首先尽量放松心情，学会调节好自身情绪，这样有助于预防阳痿的发生，工作压力大，生活太累，可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降，连原本美满的性生活也随之远去。其次多参加体育锻炼可以预防阳痿的发生，运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处，可以增强性能力。

　　最后患有阳痿的男性朋友要改掉不良的生活和饮食习惯。男性阳痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活习惯。比如过度手淫、酗酒、大量的吸烟等。所以男性阳痿的预防首先要对这些原因进行克服，从而达到阳痿的预防效果。另外在饮食方面也要避免一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含锌元素的食物，比如海鲜，鸡蛋，海参等，这样食物可以帮助提高男性的性功能。

　　以上就是关于阳痿自我治疗的相关知识讲解，那么看到这里，相信大家对自我治疗的方法也有了一定的了解了，平时的时候要注意改掉一些不良生活和饮食习惯，多参加户外锻炼，帮助提高身体体质，如果阳痿现象还是没有得到改善的话，这时候就要去正规的医院进行检查治疗了，千万不能因为爱面子，延误治疗，这样会造成不良后果的出现。