好睡眠可以提升男性性能力，要比壮阳药更有效

　　在性生活当中，很多男性对于性保健知识并不了解，他们认为他们会出现性功能障碍问题就是跟中医学所说的“肾虚”有关。所以，就特别喜欢用一些壮阳药物，或是购买壮阳器具，来解决性功能问题，但这样往往会导致患者的性功能问题加重。其实好的睡眠要比服用壮阳药的效果更好。

　　确保睡眠充足对于性生活是十分重要的，所以在平时男性千万不能忽视睡眠问题，对于常熬夜的男性来说，不光会给性生活造成影响，也会让身体能量及营养被消耗，对男性相当不利。

　　好睡眠也能改善性能力

　　从睡眠医学的角度而言，人在睡眠期间，其自发性的性反应是随着睡眠结构的变化而产生反应的。在非快速眼动(NREM)睡眠期，性功能多会表现出逐渐的降低;但是到了快速眼动(REM)睡眠期，男性就会开始出现自发性勃起现象，这种现象是正常的性反应。

　　但是，性功能障碍患者多数没有良好睡眠，特别是无法在快速眼动睡眠期出现自发性勃起现象。性功能低下者，快速眼动睡眠期的自发性勃起现象会明显的减少。在这种情况下患者更易出现睡眠障碍。所以，还需要根据个人情况来区别对待。对于存在自发性勃起的患者而言，适当的服用壮阳药物是很有必要的，但并非所有人都用一种壮阳药物。

　　中医对于性功能障碍的治疗是要进行辨证论治的。因此，我们建议患有性功能障碍患者应当注意自身睡眠问题。

　　存在着性功能障碍的患者常出现失眠现象，这里有自身因素，或性功能障碍引起的精神紧张，或是甲状腺机能亢进症、睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病等疾病影响。若是存在这些问题，就得先治疗这些疾病。睡眠障碍解决了，性功能障碍就可以迎刃而解。